隨著北方冷空氣南下，中山終于告別了高溫。天氣轉(zhuǎn)涼，早晚的小風(fēng)吹得冷嗖嗖的，也把不少人“吹”進(jìn)了醫(yī)院。

 據(jù)我院呼吸內(nèi)科醫(yī)生介紹，秋季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，最近因上呼吸道感染至門診就診的病人明顯增加，感冒、咳嗽、肺炎……

 而有如心臟病、心肺功能衰竭基礎(chǔ)性疾病的人，因此基礎(chǔ)性疾病加重，特別是因慢性阻塞性肺?。ê喎Q慢阻肺）入住病房的病人增加不少。

 秋季應(yīng)注意哪些方面？

 溫差大，學(xué)會防寒保暖

 現(xiàn)在中午氣溫高，清晨和晚上則非常涼，溫差很大，增加衣服要及時(shí)，不要覺得剛剛還在穿吊帶，怎么需要穿長袖啦，還熱褲背心直接出門，那感冒、咳嗽很容易就“看”上你了。

       遠(yuǎn)離人群較多的地方

 秋季細(xì)菌病毒活躍，人群多的地方容易感染。

       注意室內(nèi)通風(fēng)

 居室要多開窗通風(fēng)，加快空氣流通，保持空氣新鮮。

      有基礎(chǔ)性疾病患者，忌自行服藥

 比如慢阻肺患者，一般是有常年吸煙史或有慢性支氣管炎，表現(xiàn)癥狀有咳嗽、咳痰，反復(fù)出現(xiàn)，有的病人發(fā)作伴有喘鳴音，活動(dòng)耐力減退，一活動(dòng)就氣喘，很多人當(dāng)作感冒了，就吃感冒藥，但實(shí)際上這是慢阻肺出現(xiàn)急性發(fā)作。

       如果不重視，誤以為感冒治療，延誤病情，可能會導(dǎo)致意識障礙、呼吸困難、呼吸衰竭，需要入住ICU，威脅到生命了。

       其實(shí)秋季是一個(gè)天高氣爽的好時(shí)節(jié)，誰都不想生病，浪費(fèi)了涼爽的大好時(shí)間，影響外出賞紅葉的好機(jī)會。我們在日常生活飲食中應(yīng)注意秋季養(yǎng)生，對于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力必有裨益。

       我院中醫(yī)科醫(yī)師介紹，秋季氣溫下降，空氣濕度也逐漸下降。秋燥時(shí)令，往往會有口干舌燥、皮膚干燥、大便干結(jié)等燥象。

       在中醫(yī)里，秋季主養(yǎng)肺，可根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)食用一些潤肺健脾的食材，如沙參、杏仁，但也需根據(jù)中醫(yī)辯證體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)。如秋季潤肺的水果雪梨、柚子等，脾虛濕重、肺寒咳嗽痰濕要少吃。

       下面介紹兩款比較大眾的秋季潤燥湯和甜品，不過不宜貪多，適量即可。

沙參養(yǎng)肺湯

      【原料】沙參15克，玉竹15克，豬心100克，豬肺100克

      【作法】將沙參、玉竹用紗布包好，與洗凈的豬心肺及蔥段同置砂鍋內(nèi)加水，先用武沸后改用文火燉約2小時(shí)，視心肺熟透，稍加鹽調(diào)味即可。

      【效用】滋陰潤燥。適用于綜合征氣陰兩虛，口干咽燥，眼目干澀，大便干燥，千咳少痰，氣短乏力等。

      【宜忌】陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)慎用。

杏仁奶茶

      【原料】杏仁200克，白糖200克，牛奶250毫升

      【制作】上三味加清水適量，杏仁去皮，共研磨為細(xì)粉，過濾后燒開即可飲用

      【效用】潤肺止咳